En este episodio comento 3 técnicas que aplicó una paciente de terapia para controlarse mucho mejor cuando se sentía enfadada por algo con su pareja
La semana que viene hablaré de cómo mejorar nuestra habilidad para decir No a otras personas (aunque nos caigan muy bien)

28. 3 técnicas para controlar el enfado mucho mejor

Health & Fitness

Un episodio nuevo todos los sábados a las 7:27. 

Te explico técnicas y herramientas prácticas para sobrevivir a las trampas de tu mente, usando ejemplos reales del trabajo con mis pacientes de terapia.

Me han mandado más de 100 testimonios, pero solo me caben 2:

"Luismi, tu podcast semanal es como un faro en mi vida ahora mismo. Escucho cada episodio mientras doy un paseo, me desconecto del resto de tormentas de mi vida, y me ayuda a enfocarme en algo concreto para el resto de la semana"

"Tus podcasts me han ayudado muchísimo, aunque nunca haya ido a terapia contigo (todavía). Por fin he conseguido asimilar el hábito de hacer ejercicio con frecuencia, como mejor, me cuida mucho más, y mis relaciones han mejorado muchísimo. Mi pareja y mis hijos lo han notado, estoy muchísimo más calmada, ya nunca pierdo los nervios, y lo mejor... duermo como un bebé, como tú sueles decir"

-Al apuntarte, recibes un regalo exclusivo para los suscriptores del podcast.

Intenta no pensar en un elefante rosa ;)

Elefante Rosa

En este episodio comento 3 técnicas que aplicó una paciente de terapia para controlarse mucho mejor cuando se sentía enfadada por algo con su pareja
La semana que viene hablaré de cómo mejorar nuestra habilidad para decir No a otras personas (aunque nos caigan muy bien)

Alex Llull empezó estudiando comunicación audiovisual porque le gustaba comunicar y quería acercarse al mundo de las redes sociales. Acabó trabajando en la industria&hellip;

Vamos a decirlo claro: 2024 está siendo un gran año para los creadores y creadoras de contenido. Si bien las dificultades para alcanzar el&hellip;

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Los podcasts corporativos se han convertido en una herramienta poderosa para las empresas que buscan fortalecer su presencia en el mercado y conectar de&hellip;

El podcasting, con su alcance global y desafíos únicos, ofrece a los creadores la oportunidad de alcanzar audiencias diversificadas y comprometidas. Algunas de sus&hellip;

Planificar el contenido para tu podcast y newsletter puede ser mucho más que una expresión de deseo. Puede ser tu mejor herramienta para elaborar&hellip;

Todo el valor de este programa está patrocinado por el mejor hosting <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f447.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f537.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> RAIOLA NETWORKS&nbsp; <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f381.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> 20 % de descuento en todos los hosting <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f911.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle">¡Consigue tu descuento por ser un sabandijer de bien! <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f447.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f7e6.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://bit.ly/sabandiraiola">https://bit.ly/sabandiraiola</a>Nosotros acabamos de migrar todo con ellos y todo espectacular, 10/10. Mandamiento (6) del Agibílibus: Cultivarás el humor como lenguaje Sabandijer. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f5e3-fe0f.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> TEMA DEL DÍA:&nbsp; <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4e3.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> SPAM DE VALOR &amp; <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f680.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> LANZAMIENTOS <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f536.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Santi Alonso lanza El arte de automatizar: estrategias para multiplicar tu tiempo <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://libros.com/go/U2wj1ws">https://libros.com/go/U2wj1ws</a><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f536.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Felpudos de coco de Manuel+ &nbsp; <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://felpudosdecoco.com">https://felpudosdecoco.com</a><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f536.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Monty Groove Lab | Sello música con IA <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/intl-es/album/4f9clNEzW4vypOR7UEzIeu?si=9x-Xku0LTuW3HNNpGIXj1g">https://open.spotify.com/intl-es/album/4f9clNEzW4vypOR7UEzIeu?si=9x-Xku0LTuW3HNNpGIXj1g</a>&nbsp;<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f536.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Sergio Calderón, consultor de marketing sanitario <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://sergiocalderon.com/">https://sergiocalderon.com/</a>&nbsp;<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f536.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> "Conversaciones secretas entre un abogado y su cliente" Todo lo que necesitas saber para preparar tu testamento y asegurar una herencia sin complicaciones a través de casos reales&nbsp; <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://libros.com/go/PnLELui">https://libros.com/go/PnLELui</a>&nbsp; - 5º ANIVERSARIO SABANDIJER <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f98e.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> 22 de mayo por la tarde.- Todo lo que está pasando en Sabandijers: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://sabandijers.club/ahora/">https://sabandijers.club/ahora/</a> NUEVA SECCIÓN: SECCIÓN VIRAL: <ul><li>LA IA LO HA HECHO. BOT DE TRADING CON CRIPTOMONEDAS. SIEMPRE ACIERTA, LLEVO GANADOS UNOS 20.000 € EN 2 SEMANAS. SI ESTÁS VIENDO ESTO, COMENTA “DINERO” Y TE PASO EL ENLACE DE LA WEB POR PRIVADO</li></ul> NOTICIAS Y ACTUALIDAD DEL SECTOR <ul><li>Filtrado código de un juego de Steam que ha vendido millones BALATRO, juego de cartas poker y es una mierda</li><li>Una chica descubre la programación. Ve ilovepdf gana millones, es un script de de 3 lineas. Lo importante es el negocio, no la idea.</li><li>¡Repárame esta! <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.20minutos.es/tecnologia/actualidad/parlamento-europeo-aprueba-reforma-reparar-dispositivos-averiados-5239288/">https://www.20minutos.es/tecnologia/actualidad/parlamento-europeo-aprueba-reforma-reparar-dispositivos-averiados-5239288/</a></li><li>Llados marketing: niño 10 años emprendedor <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://twitter.com/AngelGuruez/status/1783488669598257370">https://twitter.com/AngelGuruez/status/1783488669598257370</a>&nbsp;</li><li>Según el morro/cara que tienes <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.20minutos.es/tecnologia/inteligencia-artificial/ia-adivinar-orientacion-politica-rastrearte-cara-5239541/">https://www.20minutos.es/tecnologia/inteligencia-artificial/ia-adivinar-orientacion-politica-rastrearte-cara-5239541/</a></li><li></li></ul> <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f98e.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> SEMANA AGIBÍLIBUS <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f468-200d-1f9b2.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Rubén<ul><li>He re-publicado una comparativa de hosting para WordPress y esta vez la he hecho en plan “lista de hosting” sin apenas análisis. Por ahora ha subido 16 posiciones poniéndose Top 5. En principio por el freshness y actualizando datos al 2024, veremos ahora qué sucede…</li><li>Cositas para Grmakers: IAsistente de Telegram mucho más mejor forzándolo a buscar siempre entre los datos con que se le entrena. Y bot que da la bienvenida por privado a nuevos miembros.</li><li>Vidas cambiadas en Gramakers con canales que consiguen más suscriptores aplicando lo que enseño en mi clase de SEO para Telegram</li></ul> <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f98e.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle">INVITADO SABANDIJER PREMIUM <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f536.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle">&nbsp; AMALIO - ¿Quién eres y para qué sirve?- ¿Qué es para ti ser sabandijer agibílibus?-&nbsp; Planes y sistemas para vivir la vida de tus sueños?- Como ganar dinero- proyectos para hacerte rico- Programación y SaaS Escucha todos los programas en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://Sabandijers.club/fm/">https://Sabandijers.club/fm/</a>

Sabandijers FM #16 FUTURO PRE MILLONARIO FT AMALIO

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¡Nueva semana, nuevo episodio, nuevo podcast!Cada vez más cerca del final, seguimos acompañando a The Baaad Baaatch!

The Bad Batch: Episodio 14 - Flash Strike

¡Nueva semana, nuevo episodio, nuevo podcast!Cada vez más cerca del final, seguimos acompañando a The Baaad Baaatch!

Cara A del episodio 22 con la recopilación de noticias de estos últimos días.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f449.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Suscríbete a nuestra news, donde encontrarás también los enlaces de los que hablamos en el episodio, en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://tertulia.mumbler.io/">https://tertulia.mumbler.io/</a>

#22-A: Una IA científica y los robots que se vienen

Cara A del episodio 22 con la recopilación de noticias de estos últimos días. Suscríbete a nuestra news, donde encontrarás también los enlaces de los que hablamos en el episodio, en https://tertulia.mumbler.io/

Capitulo 2526 en el que te explico el problema que he tenido con el iPhone en las últimas semanas, a quién le echaba la culpa y cómo lo he solucionado.

Las apps del iPhone no me cargan

Capitulo 2526 en el que te explico el problema que he tenido con el iPhone en las últimas semanas, a quién le echaba la culpa y cómo lo he solucionado.

Hoy te cuento la increíble historia del señor Vacuna quien recibió 217 dosis de vacunas contra COVID-19 en un período de 29 meses.

Novedades de Zelda Ep.4

Hoy te cuento la increíble historia del señor Vacuna quien recibió 217 dosis de vacunas contra COVID-19 en un período de 29 meses. 

En este episodio de "La Taza de Amadeu", conversamos con David Lillo, un diseñador que se ha diversificado en el ámbito empresarial, dejando un poco de lado el diseño para manejar su propia empresa. David compartirá cómo su carrera ha evolucionado desde el diseño de interiores y gráfico hasta el desarrollo digital, y cómo ha diseñado desde muebles hasta logotipos y zapaterías.También abordaremos su relación con la comunidad de WordPress, descubriendo su rol mucho después de empezar a usar el sistema, y cómo su interacción con eventos como la WordCamp de Madrid y figuras importantes en este espacio, han influido en su desarrollo profesional. Para conocer más sobre David y seguir sus proyectos:- Linkedin: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.linkedin.com/in/davidlillo/">https://www.linkedin.com/in/davidlillo/</a>- Sitio Web: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://crea.me/">https://crea.me/</a>Para plugins que revolucionan el sector, visítanos en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://Sirvelia.com">Sirvelia.com</a>

La taza de David Lillo

En este episodio de "La Taza de Amadeu", conversamos con David Lillo, un diseñador que se ha diversificado en el ámbito empresarial, dejando un poco de lado el diseño para manejar su propia empresa. David compartirá cómo su carrera ha evolucionado desde el diseño de interiores y gráfico hasta el desarrollo digital, y cómo ha diseñado desde muebles hasta logotipos y zapaterías.También abordaremos su relación con la comunidad de WordPress, descubriendo su rol mucho después de empezar a usar el sistema, y cómo su interacción con eventos como la WordCamp de Madrid y figuras importantes en este espacio, han influido en su desarrollo profesional. Para conocer más sobre David y seguir sus proyectos:- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/davidlillo/- Sitio Web: https://crea.me/Para plugins que revolucionan el sector, visítanos en Sirvelia.com

En este episodio te comparto el experimento que tengo entre manos para mejorar el % de conversión de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://chusnaharro.com/newsletter/">mi landing de suscripción</a>.Acabo de realizar un rediseño y te cuento en detalle qué % de conversión tengo actualmente, cómo lo mido y qué cambios he hecho para aumentar dicho % de conversión de visitas a suscriptores.Seguro que te llevas algún que otro tip para aplicar en tu newsletter. ¡O eso espero!Nota: este episodio es en audio pero lo acompaño de minipíldoras en vídeo para apoyar algunas partes que es mucho más útil. Te las dejo enlazadas más abajo:

120. Renovando mi landing de suscripción

En este episodio te comparto el experimento que tengo entre manos para mejorar el % de conversión de mi landing de suscripción.Acabo de realizar un rediseño y te cuento en detalle qué % de conversión tengo actualmente, cómo lo mido y qué cambios he hecho para aumentar dicho % de conversión de visitas a suscriptores.Seguro que te llevas algún que otro tip para aplicar en tu newsletter. ¡O eso espero!Nota: este episodio es en audio pero lo acompaño de minipíldoras en vídeo para apoyar algunas partes que es mucho más útil. Te las dejo enlazadas más abajo:

Historia real de una toma de decisiones que me llevan a un punto físico en un semáforo, en la feria del libro, que me da pie para ofrecer mis servicios a una persona conocida.

Elige tu propia aventura: Cómo "conseguí" un cliente en la feria de Sant Jordi

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Tenemos unas sustancias químicas que hacen que tengamos ganas de azúcar pero ojo que eso no es excusa para seguir abusando ya que si comes ciertos alimentos la adicción desaparece.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://yoisasi.com/adictos-al-azucar-pura-quimica-cerebral/">?Aquí el artículo entero.?</a>Toda la información en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://yoisasi.com/">????????</a><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://yoisasi.com">yoisasi.com</a><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://yoisasi.com/">????????</a>Sintonía 'Estrella' de&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">?????????Wanderlust&nbsp;?????????</a>Masterización&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">?????????Paolo Scarpa&nbsp;????????</a>&nbsp;

Adictos al Azúcar. Pura Química Cerebral

Tenemos unas sustancias químicas que hacen que tengamos ganas de azúcar pero ojo que eso no es excusa para seguir abusando ya que si comes ciertos alimentos la adicción desaparece.?Aquí el artículo entero.?Toda la información en ????????yoisasi.com????????Sintonía 'Estrella' de ?????????Wanderlust ?????????Masterización ?????????Paolo Scarpa ???????? 

<h1>El club de las tías buenas</h1>
En LBC La Buena Cosa vas a colorear y a dejar que una pirada te susurre cositas majas sobre la vida, la serenidad, la vida flow y lo que le venga en gana.
<span style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 16px;font-family: HK Grotesk", -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, "Fira Sans", "Droid Sans", "Helvetica Neue", sans-serif;">Aqui tienes un momento para ti, para relajarte y dejar que la vida fluya de una puñetera vez.
<h2><span style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 32px;font-family: HK Grotesk", -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, "Fira Sans", "Droid Sans", "Helvetica Neue", sans-serif;">Qué es y qué no es LBC:</h2>
LBC es una herramienta (no testada) para tener bajo control a Chita, la loca de nuestra mente que se cree que lo sabe todo y nos sabotea.
LBC no es un consultorio ni un gabinete de psicolgía.
Que lo sepas.
Aquí se viene a entretenerse, pero ya te aviso que quien habla no es nada graciosa y dice muchas palabrotas.
Para colmo, no utiliza lenguajes inclusivos ni gaitas. Si quisiera hablar en masculino no empezaría diciendo: "Hola tía buena".
Pues eso.
Tampoco esperes mucho de este podcast.
Que sólo te va a cambiar la vida y durante 30 minutos no serás la misma, pero luego ya vuelves a tu ser.
<h2>Tres requisitos:&nbsp;</h2>
<ol>
<li>Compra un libro de colorear de labuenacosa.com en Amazon.</li>
<li>Saca punta a tus lápices.</li>
<li>Te vienes.</li>
</ol>
¡Que te vengas, leches!
<span style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 16px;font-family: HK Grotesk", -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, "Fira Sans", "Droid Sans", "Helvetica Neue", sans-serif;">P.D: Colorear estos libros no es indispensable, pero, además de tías buenas somos creativas.
<span style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 16px;font-family: HK Grotesk", -apple-system, "system-ui", "Segoe UI", Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, "Fira Sans", "Droid Sans", "Helvetica Neue", sans-serif;">P.D2: Que te vengas

INVITACIÓN FORMAL: "Hola tía buena"

El club de las tías buenas
En LBC La Buena Cosa vas a colorear y a dejar que una pirada te susurre cositas majas sobre la vida, la serenidad, la vida flow y lo que le venga en gana.
Aqui tienes un momento para ti, para relajarte y dejar que la vida fluya de una puñetera vez.
Qué es y qué no es LBC:
LBC es una herramienta (no testada) para tener bajo control a Chita, la loca de nuestra mente que se cree que lo sabe todo y nos sabotea.
LBC no es un consultorio ni un gabinete de psicolgía.
Que lo sepas.
Aquí se viene a entretenerse, pero ya te aviso que quien habla no es nada graciosa y dice muchas palabrotas.
Para colmo, no utiliza lenguajes inclusivos ni gaitas. Si quisiera hablar en masculino no empezaría diciendo: "Hola tía buena".
Pues eso.
Tampoco esperes mucho de este podcast.
Que sólo te va a cambiar la vida y durante 30 minutos no serás la misma, pero luego ya vuelves a tu ser.
Tres requisitos: 

Compra un libro de colorear de labuenacosa.com en Amazon.
Saca punta a tus lápices.
Te vienes.

¡Que te vengas, leches!
P.D: Colorear estos libros no es indispensable, pero, además de tías buenas somos creativas.
P.D2: Que te vengas

Comenzamos con el tren, ¿Qué es un tren? quizá no te interese.. escucha el capitulo y comencemos..
 &nbsp;

1. El tren

Comenzamos con el tren, ¿Qué es un tren? quizá no te interese.. escucha el capitulo y comencemos..
 

Hoy, en el capítulo 5 de Startups Saludables, contamos con la presencia de Miguel Iglesias, Co-Fundador de Indotem Salud.

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El evento deportivo se llevará a cabo el 3 de septiembre próximo, con la participación de 500 competidores, cuyas categorías son de 7, 14, 21 y 30 kilómetros. NO FALTES Y PARTICIPA. Fuente. SECRETARIA DE TURISMO DEL ESTADO DE PUEBLA.

“Trail Tepeaca 2023”

El evento deportivo se llevará a cabo el 3 de septiembre próximo, con la participación de 500 competidores, cuyas categorías son de 7, 14, 21 y 30 kilómetros. NO FALTES Y PARTICIPA. Fuente. SECRETARIA DE TURISMO DEL ESTADO DE PUEBLA.

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Luis Miguel Real

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